Soy Rebeca Díez, mamá de dos niñas extraordinarias y profesora de yoga para niñ@s, adolescentes y familias. Incansable buscadora del crecimiento y desarrollo personal de cada uno, para así alcanzar nuestro mayor potencial.
Nada me hace más feliz que ser tu guía y la mano tendida que te ayude a tí, para que ayudes a tu hij@ a conocerse a sí mism@ y poder así alcanzar su mejor versión.
La palabra YOGA significa unión, porque es gracias al yoga que podemos unir nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma o esencia.
El yoga es en realidad algo más que gimnasia o un ejercicio físico, es una forma diferente de vivir, de sentir, de respirar, de observar... y a lo largo de todos estos miles de años el Yoga nos ha demostrado que su práctica mejora la relación que una persona tiene consigo misma y con los demás.
Yoga hace que todos los que practicamos, tengamos una mente clara y feliz, un corazón abierto y en paz, nos provee de un cuerpo sano y vital.
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EN ESTA GUÍA TE COMPARTO:
- Las claves y tips para incorporar yoga en casa.
- Actividades de yoga para hacer durante el día, que te permitirá encontrar momentos en familia sin necesidad de sacar la esterilla.
- Una meditación guiada para niñ@s que les permitirá entrar en calma y les ayudará a conciliar el sueño.
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